一昨日、昨日、今日もスロージョギングの話。
凝り性の私は、一度のめりこむと、
とことんいってしまうのが私流。笑
ただ、「のめりこむ」という表現は実は妥当ではなく、
正しくは「のめりこむ状態に自分をはめ込む」というのが
実際のところです。笑
その方法は実にシンプルです。
それは、＜快＞に囲まれた状態にする、ということ。
たとえば、
●シューズは底が薄いものを！
初心者用とされている衝撃吸収力の高い、かかとの分厚い靴は、
どうしても、かかと着地になるために、スロージョギングに向かないとのこと。
ウォーキングの時のため用に買った靴ではむかないのは昨日、おとといの体験でわかっています。
なので、昨晩購入した＜底が薄いシューズ＞で、今朝から走りましたが、…全く違う！
素足のような感じは、新感覚な快感です！
●そして服装は汗が乾きやすいもの
ウォーキングのときは、実はあまり汗もかかなかったので
気にはならなかったのですが、おとといの「汗だく」体験から、
これは服装をかえにゃ、ということで、今風（？笑）のスポーツウェアを購入。
速乾、フィット感、そして、好きな色が鮮やかに入っているもの。
実に、爽快！
ピーンと姿勢まで変わってくることに驚きです。笑
まずはこうして＜快＞に囲まれる。包まれる。
そうして走ったあとの爽快感を、
忘れないうちに１０年日記に＜快＞を刻む。
そして、こうしてメルマガで発信していると、
メルマガを読んでいる方に逢うたび、逢うたび、
「はじめたんすね！とうとう？！」と＜快＞のリマインド。
もう、あともどりはできません。笑
＜快＞で加速させる！
なんにでも応用できますよね。
あなたは、
どんな＜快＞で加速させてますか？
今日もきっと・・・Ｉ・Ｗ・Ｄ！