あるクライアントがこうおっしゃいました。
「中島さん、30日間チャレンジって知ってます？」
どんなことでも、30日間続けられれば習慣化する…というもの。
いろいろな取り組みがあるようですが、
一番メジャーなのが、スクワット。
初日は50回。
翌日は55回。
３日目は60回とプラス５回と増やしていく…。
そして、3日やったら１日休みで、
5日目には少しステージが上がり、70回。
こうして、じわりじわりと回数を増やして、
１ヶ月後には、なんと、５倍できる…らしい。
250回かぁ…
できんのかな…(^^;;
でも、250回を目標としてみたら
うわー。それって無理でしょ！
と思いますが、
じわりじわりとやると、不思議にできている自分がいます。
今日も11日目ですから、110回。
今では、普通にできています。笑
そういえば、過去取り組んで習慣化しているものは
振り返ってみると、この30日間チャレンジを乗り越えたものかもしれません。
毎日体重測定
毎日血圧測定
毎日ウォーキング
毎日メルマガ配信
・・・
これらのことは、、いまや一年以上続いていますし
10年日記に至っては9年目。
なるほど、これからは30日間チャレンジを
「意図的」に取り組んでみようかなと思いました。
クライアントはこう続けました。
「月に一回、いろいろなチャレンジ。
そうすると、一年に12回のネタにチャレンジができるんです。
で、もし、半分の6個しか成功できなかったとしても、
これから10年もすると60個の新たなチャレンジができる。
これって、すごいですよね。笑
そのぐらい気楽にいけば、もしかしたら、全部できちゃうかもしれませんしね。笑」
成長し続けるリーダーは、発想が違うわ！
まずは、僕もやってみる。
えっちらおっちら、スクワット！！
あなたは、何をチャレンジしますぅ？
今日もきっと・・・Ｉ・Ｗ・Ｄ！