お盆休みだった方も多かったと思います。
皆さん、いかがお過ごしでしたか？
私は、このメルマガで宣言していたように
「３０年カレンダー」を加筆修正しました。
じっくりとあせらずに向きあうことができて、
今週からじわじわと取り組む予定です。
そして、一番の出来事は、
今月取り組んでいた「３０日間チャレンジ」
実は、昨日は最終日でしたが、
スクワット２５０回、完了しました！！
一日２５０回！！！！！
初めは、とてつもない数字でしたが、
いまではそんなに驚く数字ではない！！…と言えちゃうのが凄いです。笑
段々と数を増やしていくこの方法は、やってみるとしみじみと
人の「自己効力感」を刺激するものであるな、と実感。
ここから手にした自信はとてつもなく大きく、
次のチャレンジも昨晩から取りかかっています。
次のテーマは、「断捨離」。
ありったけ溜めこんでいたスーツを、
今朝はおもいっきり（４５Ｌ袋に４つ）断捨離したばかり。
この一ヶ月は、
スーツ、私服、書籍、書類、思い出…と深化させていきます。ふふふ。
リバウンドのない状態になるには、やはり３０日間チャレンジですね。
また、シェアしますね。
では、ゆるりゆるりと、休み明け。
今日もきっと・・・Ｉ・Ｗ・Ｄ！
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