1月も4週目がはじまります。
実を言うと、先週まで、奮闘していたことがあります。
それは、崩れた習慣の修復、再構築です。
昨年からメルマガでお付き合いしている方は
よーくご存知かと思いますが、
私は、朝4時半に早起きして、ウォーキングをして、
メルマガ構想練って、メルマガ書いて、…という活動をしてきました。
参考：「ルーティンで整える」
ただ、昨年の秋ごろから、出張が非常に多く、
毎日のウォーキングができなくなってしまいました。
出張などの移動もあるので、メルマガも前日、もしくは週末登録での配信に。
すると、いろいろが崩れ始めました。
体重計に乗る習慣も、血圧を測る習慣も、崩れ始め、
そこに追い打ちをかけるように、年末の飲み会の嵐…。苦笑
いとも簡単に、3キロくらい太ってしまっていました。
もちろん、
「出張先にいっても、シューズを用意して歩きますよ、僕は」という
経営者の知人もいるので、なんとも、この習慣の崩れは、私の弱さ。笑
年始から、なんとか復活せねば、と思い
ネジのまき直しを本格的にしてました。
まずは、
出張先各地にも店舗展開をしているスポーツジムに入会し、
パーソナルトレーナーとも契約をしました。
そして、
よくいく出張先での店舗で、これから寄るであろう候補となる5店舗には
いったんは顔をだし、店舗へのアクセスのイメージをつけました。
（あはは、ここまでやるか？という声が聞こえそうですが…やるときはやります！ハイ！）
出張が多い自分のスタイルに合わせた新しい習慣の再構築。
ただいま、コツコツ試運転中です…泣
ようやく体重も体調も、戻り基調…。
引き続き、次のステージを目指します。
今日もきっと・・・Ｉ・Ｗ・Ｄ！