昨年の１月から週一回、通っているジム。
一度、ちゃんとしたパーソナルトレーナーに指導してもらいたい、と
おもって、何度も懇願し、隙間に割り込み、(笑)
超人気のトレーナーにお世話になって…１２か月。
参考：
ベンチプレス100キロ！！
を達成してから、
最近は、他の新しい部位も鍛えるメニューを組み込んでもらっています。
はじめは、細かく指示がはいります。
実は、昨日も、
あげてー。
ちがいます。
開いてー。
開きすぎ。
もっと腰を突き出して、
アゴもあげて、
手は開かない。
＊＊＊
もー…
ぐちゃぐちゃです(笑)
あっちを気にすれば
こっちはダメ。
こっちを気にすれば、
あっちがダメ。
全てが統合化されるのは
4セット目くらいから。
＊＊＊
「そうそうそうです」
「きましたねー」
その一言がなんと嬉しいことでしょう。
しかし、その統合化された時、その瞬間からの数秒間が
もっとも筋肉に負荷がかかっているとき。
「…（うぐぐぐ…と声にもならない呻き）」
苦しいけと、一番、効いているとき
我流だと、自分の身体を守るために
無意識にひねったり。ひらいたり、
身体に負荷がかからない方法を探して逃げてしまうのが本能。
だからこそ、
トレーナーから正しい姿勢や行動を
指摘されないと、折角、時間かけても
負荷が抜けちゃうのです。
…なにか、ビジネスでも同じですよね。
修羅場のさなかで、弱音を吐いて、
ついつい逃げ出したくなったときがありました。
そんなときに、ぐいっと、引き寄せて、先輩がひとこと。
「中島、逃げるな。逃げぐせつくぞ！」
低い声で刺し込んで、
私のスタンスを正してくれた、その一言のような瞬間。
あったあった…。
＊＊＊
…で、昨日、別れ際の彼。
「いやー、中島さん。
今日。初めての部位、
シッカリと、はいっちゃったので、
明日、朝、きっと、バキバキっすね！（ニンマリ）」
そして、今日…。
はい！
バキバキじゃなく
バッキバキです
あたた…
今日もきっと・・・Ｉ・Ｗ・Ｄ！