いよいよ、人生初のハーフマラソンまで
あと、二ヶ月になってしまいました。
走れるのかな、、、？
まだ、走れる気がちっともしない、、、(笑)
はい、うだうだしていても、
二か月後には、結局走るわけですから、
ちょっと、そんな自分に、喝をいれてみました。(笑)
ミズノのランニングフォーム診断システム「F.O.R.M」
https://www.mizuno.jp/running/runningform/
をうけてみました。
ひとことでいうと、
自分の走っている映像をみて、
衝撃（笑劇？）を受けました。
「こりゃー、だめだわ！」
「こんなんじゃ、走れる気も起きないわな」と。
アドバイザーから、
映像やデータをみながら、科学的なアドバイスをうけて、
トレーニングの仕方、そして、意識のおき方をレッスンをうけ、
もう一回、映像をみてみると、、、、
https://www.youtube.com/watch?v=kfiuiihaR4I
いいんじゃなーい？？
前傾姿勢になり、
脚の乗り込み、蹴り出しを素早くなり、
腕の振り方も変わり、
指導前（左）と指導後（右）で明らかに変化がみられます。
＿＿＿＿
行動変容とは、
変容する必要性を本人がコンフロントでき、
変容のための具体的な知識が手に入ったとき、
それは起こり始める （※）
＿＿＿＿
まさにそれ！ですよね。
二カ月後に完走をするための
トレーニングメニューもつくっていただき、あとは実行あるのみ！
やっと、やる気がでてきました。
（今までのはなんだったんじゃい！(笑)）
がんばりまーす。
今日もきっと・・・Ｉ・Ｗ・Ｄ！