今回のウルトラマラソンでは、
いろいろな実験を試みました。
つらくなった時に、
その現実をどう捉えるのか。
その捉え方を変えてみると、
そのつらさ（反応）も変わることがあります。
例えば、、、
今回は15キロで股関節がやられて走れなくなったのですが、
そのときに、残すは60キロ。
これに対して、
いろいろつぶやいてみて、
体内でどう反応するか、
試してみました。
「あー、あと、60キロかぁ」
うーむ、重くのしかかる
嫌な感じ。
「あと、皇居、12周！」
げ、、、ありえん
「いま、1/5かぁ」
さっきより、
まぁ、まし。
「あと、60キロしか楽しめないのかぁ」
お、意外にも、好反応(笑)
＊＊＊
途中、大雨にずぶぬれになり、
そこに南房総の強い風にさらされました。
寒いというより、冷たい。
そして、さらに脚が痛い。
この事態も、
こんな捉え方は効果的でした。
「寒いと感じるのも
冷たいと感じるのも
痛いと感じるのも
辛いと感じるのも
それは、生きている証し
恵みの寒さ
恵みの冷たさ
恵みの痛さ
恵みの辛さ
生きていることに
感謝、感謝
そもそも、俺たち、
感謝が足らねーんじゃねーか！」
びっくりするほど、
ありがたみが湧いてきました。
＊＊＊
30キロを越えたとき、
「あと、残すところフルマラソン！」
…最悪。
「間に合うか？」
…最悪。
「いけるところまでいこう。
あと12キロでフルマラソン。
それ以降は、自分史上最高記録！
どこまで記録を伸ばせるのか！！」
超最高、笑
もともと、自分の好きな単語を口にしたり、
心にもないことでも、一応…口に出して
いってみると、意外にも、いい感じになるんだ、と発見。
自分にあった勇気づけの言葉をみいだすことができたら、
あとは、これを連呼するだけ！
この実験プロセス
いろんな場面で、今後使えそうです。
今日もきっと・・・Ｉ・Ｗ・Ｄ！